Ernährungsumstellung

Klingt irgendwie netter als "Diät", finde ich. Zumal es ja keine Crash-Diät ist...eher eine wirkliche Umstellung der Essens- und Lebensgewohnheiten.

Ich orientiere mich dabei weitestgehend an LOGI. Hat für mich als Typ2-Diabetiker noch den Vorteil, dass es dauerhaft den Blutzucker senkt und auch niedrig hält.

Resultate? Bisher ca. 5 Kilo weniger in knapp 4 Wochen und ein mittlerer Blutzuckerwert von 140 statt 180. Bleibt abzuwarten ob sich das auch in der nächsten Messung des HbA<sub>1c (Langzeitzuckerwert) zeigt.

Letzte Woche habe ich dann auch endlich wieder mit dem Training angefangen. Bin Mittwoch das erste Mal sachwimmen gegangen und hatte nach 20 Bahnen keine Puste mehr. Freitag sah das Ganze schon anders aus...da hab ich den Kilometer voll gemacht. War dafür knapp 2 Stunden im Wasser...und hatte sogar Zeit für eine Ruhapause zwischendrin. Das System hat sich bei mir echt bewährt...erst eine Hälfte des Pensums schwimmen, dann ein bißchen runterkommen und im Wasser relaxen (am liebsten im Außenbecken mit den genialen Massagedüsen) und dann den Rest machen. Und jede Bahn extra ist Bonus...wenn ich merke, dass ich noch kann, schwimme ich halt ein paar Bahnen mehr.

Hab mir vorgenommen dreimal die Woche schwimmen zu gehen...es tut auch einfach gut. Die Tage zwischendrin hab ich Uni und werd versuchen zusätzlich noch ein bißchen laufen zu gehen.

Von meinem Zielgewicht bin ich zwar noch meilenweit entfernt...aber ich will mich auch nicht zu sehr unter Druck setzen. Dennoch...wenn ich wieder in meine alte Mustang-Jeans reinpasse wird gefeiert!</sub>

Kirchentag in Bremen...

...und ich mittendrin.

Und das mir...als Christentumsmuffel. Ich wollte erst Religionsmuffel schreiben...aber das stimmt ja nun nicht. Religion interessiert mich ja...ich habs nur nicht so mit dem Christentum.

Anyway...heute startet dieses Monsterevent namens Deutscher Evangelischer Kirchentag.

Ich hab mich so intensiv damit befasst (Praktikum sei Dank ;) ), dass ich nicht genau weiß, welche Meinung ich nun dazu habe...schätze ich muss mir das einfach angucken.

Aber war schon lustig heute morgen auf dem Weg zur Arbeit...da kamen mir die ersten Helferlein entgegen...in den nächsten Tagen wird es von denen nur so wimmeln. Aber ist ja auch gut, dass man die sofort an ihrer Pfadfinder-ähnlichen Klamotte erkennt. Kann mir sogar vorstellen, dass viele von denen Pfadis sind.

Jedenfalls kann es gut sein, dass ich mich in den nächsten Tagen hin und wieder über den Kirchentag auslasse...je nachdem was mir so vor die Füße hüpft, auf den Kopf fällt...oder so halt.

Auf jeden Fall werde ich einen Großteil des Wochenendes arbeiten müssen. Aber da habe ich mich ja eh schon drauf eingestellt und kann so auch die zwei Tage gutmachen, die ich nicht da war.

So...back to work.

blah

Also eins steht mal fest...ich bin genervt. Und zwar so richtig.

Ich hab ja vor einem Monat wieder mit Diät angefangen...ganz artig mit Ernährungsumstellung und allem Drum und dran. Eigentlich sogar eher unfreiwillig...weil ich Stress mit dem Magen bekam. Ständig war mir übel, bis zu dem Punkt wo ich gar nix mehr essen mochte und mir nur hin und wieder ne Kleinigkeit reingezwungen hab.

Gut, auf der Waage zeigten sich bald die ersten Resultate...was mich ja auch freut.

Aber dass das jetzt mit der Übelkeit wieder von vorne losgeht...und zwat exakt vier Wochen später...finde ich NICHT LUSTIG.

Gut, ich versuch's mit Humor zu nehmen und bau das einfach in die Diät ein...vielleicht purzeln ja ein paar Pfunde mehr.

Dumm ist nur, dass ich kaum Zeit für Sport hab, jetzt wo die Uni wieder angefangen hat und ich mal eben innerhalb von einem Semester mein Grundstudium in Kunstwissenschaft nachholen muss. Inclusive Zwischenprüfung...weil ich die CP dann für den Bachelor brauche. Narf.

Und am 20. bin ich erstmal 6 Wochen verratzt, da bin ich ja im Praktikum. Wobei ich mich auf die Zeit bei Radio Bremen freu wie Bolle.

Aber irgendwie wird das grad ein bißchen viel...zumal Muttern jetzt auch noch mit Bronchitis flachliegt. Da bleibt der ganze Haushalt auch noch an mir hängen.

Ach...und dann wäre da ja noch meine Sendung nächste Woche. Mittlerweile wünsche ich mir ich würde doch live senden...ich hab nur noch heute und morgen für die Produktion...und dann muss ich morgen früher ausm Seminar raus damit ich noch pünktlich zum Sender komme. Weil ich die CD ja diese Woche noch reinreichen muss...wegen der Sendeautomatik. Oder ich muss nächste Woche echt in den Sender und die CD von Hand starten...

*seufz*

Ich würd gern was essen...aber mein Magen ist anderer Ansicht. Ich könnte es mit ein bißchen Reis probieren...aber dazu müsste ich nochmal los und Reis besorgen.